5 Sayuran Penambah Asi

Hay, para pejuang Asi! ‘capek ya? sama . aku juga’ ~ plisss! bacanya pake nada anak-anak tik tok jaman now~ hihihi  Gimana keadaan kalian hari ini? Masih semangat dong ! YUHUHUHU~ 🤗Peluk virtual ya dari daku disini! Siapapun kalian! Kalian wanita hebat! Wanita pejuang! Kita berjuang yuk buat masa depan buah hati kita.

Sempet sedih karna saat kasih Asi untuk juna, keadaan tersebut harus terhenti karena saat usia juna 5 bulan, gue dinyatakan positif hamil oleh dokter. 

Dokter bilang stop kasih asi juna dulu, karena usia kehamilan yang begitu-amat-sangat-mepet! Kandungan gue cukup riskan saat itu kalau, maksain tetap kasih Asi ke juna. Patah hati sejadi jadinya! 😭

Padahal gue baru aja kelar dari mastitis dan operasi abses payudara, lagi seneng-senengnya nyusuin, tapi harus berhenti karena kehamilan gue yang kedua. “MAAFKAN BUNA NAK!”, kalau kamu baca ini suatu hari nanti, maafin ya jun. Semoga kamu ngerti. Terima kasih nak, sudah menjadi abang yang baik buat adek ya jun.

Oke balik lagi ke judul di atas, di kehamilan gue yang kedua. Gue bertekad untuk memberikan Asi eksklusif untuk bima. Alhamdulillah, setahun akan kami lewati! YUK, semangat!! Satu tahun lagi ya dek! Gak perlu ngalor ngidul, wkwkwk, sayuran yang pertama kali gue konsumsi tidak lain dan tidak bukan adalah *jeng-jeng-jeng*,

1.   Sayur Torbangun atau daun bangun-bangun

Bagi sebagian orang, mungkin nama daun torbangun masih asing dan jarang didengar ya. Tapi bagi orang Sumatera, daun ini sudah gak asing lagi, karena sudah secara turun-temurun, tanaman ini dipercaya mampu melancarkan asi.

Gak cuma sebagai pelancar asi saja lho, bagi ibu yang mengkonsumsi daun torbangun, dipercaya mampu menambahkan kualitas dan kuantitas asi serta menambah berat badan pada anak.

Kalau kalian di daerah Makassar dan butuh bantuan, segera hubungi aku. Aku akan senang hati bisa berbagi dengan kalian yang membutuhkan pertolonganku. Cielah, di Makassar satu-satunya yang jual jus torbangun cuma gue. wkwkw, entah harus sedih atau bangga, tapi yang jelas, kalau ada yang butuh penambah asi, bisa kabarin ya. *jualan terselubung* hihi

Selain dibuat jus, kadang kalau lagi rajin, gue juga suka minum teh torbangun, tinggal seduh. Gampaang syekali. Kalau mau makan? Tinggal dibikin kuah santan pakai ikan mairoh, ah mantap!

Yang di daerah bekasi, bisa kabarin gue juga ya! Nanti gue kasih free 1 buat kalian

Torbangun Makassar ; 0815 2451 9249 @torbangun.mksr

Torbangun Bekasi ; 0822 1005 5687 @torbangunbekasi

2.   Daun Katuk

Siapa yang gak kenal daun katuk ? pasti sudah hapal betul lah yah sama sayuran ini. Kalau ditanya sayuran penambah asi sudah pasti yang terlintas sayur katuk tentunya yang terlintas pertama kali. Gak jarang, banyak suplemen penambah asi berbahan dasar dari daun katuk lho.

Kenapa sih, daun katuk disebut asi booster? Karena dalam sayuran katuk, terdapat kandungan laktagogum dan prolactin yang tinggi. Kedua senyawa inilah yang ampuh memicu produksi asi.

3.   Daun Kelor

Pernah dengar gak sih, jaman dulu kalau mau hilangkan guna-guna di kepret daun kelor? Hahaha~ yang tau , kita seangkatan berarti. Gak tau deh anak jaman sekarang pernah denger apa engga. Tapi, dibalik itu. Sebenernya daun kelor menyimpan banyak manfaat lho. Selain dapat menjaga imunitas, daun kelor dipercaya mampu melancarkan dan menambahkan produksi asi.

Moringa yang merupakan nama lain dari daun kelor ini mampu meningkatkan kadar prolactin dalam darah (prolactin, hormone yang berguna memproduksi Asi), jadi siap mencoba sayur kelor hari ini?

4.   Pare

Aduh, tumis pare itu endol banget yak gak sih? Dan ternyata gue baru tau kalau pare itu bisa menambah produksi asi juga. Kandungan asam folat yang baik dan kaya akan fitonutrien dipercaya mampu meningkatkan produksi asi lho.

Selain itu, pare juga mengandung vitamin K, Likopen, Fitokimia Liutein, dan kaya akan antioksidan. So, jangan lupa masukin pare dalam list menu makananmu ya busui.

5.   Sayur Bayam

Popeye the sailor man, tuuuuttt tuuutttt~ yap, ternyata sayuran ini selain menambah stamina, di percaya mampu membahkan produksi asi juga lho busui. Kalau para busui males makan sayur bayam yang gitu-gitu aja, bisa dijadiin smoothies lho! Tinggal tambahkan oatmeal campur madu dan tambahkan bayam, dijamin wuenak!

Bayam yang banyak mengandung zat besi sangat dibutuhkan oleh ibu menyusui guna melancarkan dan menambah produksi asi. So, mau di sayur atau di smoothie nih sayur bayamnya, busui?

Kincir Angin Raksasa, Jeneponto

Rencananya gue dan Mas Balan akan berkunjung ke Tanjung Bira. Kalau dulu kita kesana saat gue hamil. Kali ini, gue datang dengan membawa dua anak kecil yang super gemas. Gak nyangka, waktu cepat sekali berlalu~

Dan, tiba-tiba saat di Jeneponto, Mas balan memutar arah stir mobil dan melaju pelan, sembari menunjukan Kincir Angin Raksasa kepada Juna dan Bima 'nama anak gue' hahaha~ 

“Liat juun, kincir angin nya besar ya!”

Sesampainya kami di tanah lapang dan memarkirkan mobil, kami menyempatkan berfoto-foto di depan Kincir Angin Raksasa, Pembangkit Listrik Tenaga Bayu (PLTB) Tolo 1. Tempat yang resmi beroperasi pada November 2018, lalu ini berlokasi di Kampung Lengke-lengkese, Kecamatan Binamu, Kabupaten Jeneponto, Sulawesi Selatan. 

Seneng banget bisa mampir ketempat ini, selain bisa kasih liat anak-anak kincir raksasa, disini juga banyak banget kuda-kuda yang besar, gendut dan bersih!

Btw, saat itu gak ada orang sama sekali, jadi super puas foto-foto disana! Cuss, buat yang lagi mampir ke kota Makassar dan bertolak ke Tanjung Bira, sekalian mampir ke Jeneponto ya buat foto-foto disana😃

Tips Perpanjang Bulu Mata Secara Alami

Yaaampuunnnn, warga blog! setelah sekian lama gak nulis, jujur akuh kangen menyapa kalian semua tsaaelah, hampir dua tahun gak nengokin si blog, maklum ngurus dua krucil sungguh menguras tenagaku hihi, btw kali ini aku hadir dan akan memberikan sebuah tips *cliiing* ~

Sebagai buibuk muda, kayanya waktu buat makeup bagi gue itu hal yang cukup heeemmm agak sulit ya. Gue pake baju aja udah direngekin, geser pantat dikit direngekin, apalagi mau merias wajah ‘OOH NOO OOH NOO’ ala ala anak tik tok jaman now hihi, dan salah satu cara mensiasatinya yakni, dengan melakukan me time pada saat mereka tidur.

Contohnya, gue luluran dikamar mandi sekitar lima sampai sepuluh menit disaat mereka tidur. ‘cukup strid?’ ‘cukuplah’, gue gak bisa memposisikan diri gue sebagai anak gadis lagi, yang bisa berjam-jam me time melakukan hal-hal yang keuwuaan. Kini semua harus dilakukan serba cepat, tapi jujur semua itu menyenangkan kok.

Okey lanjuts, tips memperpanjang bulu mata secara alami yang gue lakukan disela-sela anak tertidur ya buk ibu dan para gadis.

MINYAK ZAITUN, siapa sih yang gak kenal dengan minyak zaitun? Tanaman yang berasal dari mediterania ini merupakan salah satu minyak yang paling populer. Gak cuma digunakan untuk melezatkan makanan aja lho, ternyata minyak zaitun ini banyak banget manfaatnya untuk kesehatan dan kecantikan.

Minyak zaitun sendiri mengandung Vitamin E, Vitamin K, serta asam lemak sehingga mampu melembabkan kulit dan menguatkan rambut.

Cara penggunaannya, tuangkan sedikit minyak zaitun pada kapas kemudian oleskan pada area bulu mata secara merata. Lalu diamkan semalaman, setelah itu bilas dengan air bersih. Gue sendiri udah mencobanya selama 2 minggu ‘tapi kadang bolong, gak rutin moon maap’

Hasilnya? Bisa coba sendiri dirumah ya, kalian bisa liat berbedaannya sendiri kalau pakainya secara rutin. Di gue sendiri lumayan menghitam dan mengkilat ya bulu mata gue, lebat sih enggak terlalu, tapi ada perbedaannya kok.

TEH HIJAU, biasanya suka dipakai orang diluar sana untuk diet, tapi ternyata teh hijau ini mampu membuat panjang bulu mata kita secara alami lho gais! Karena kandungan EGCG dalam teh hijau mampu menghambat aktivitas hormon yang menjadi salah satu penyebab kerontokan rambut. Selain itu teh hijau, juga mampu membantu melancarkan aliran darah yang mempercepat pertumbuhan rambut.

Cara penggunaannya, yakni rendam teh hijau semalaman, kemudian oleskan air rendaman teh hijau dengan cotton bud pada area bulu mata, atau tuang pada kapas air rendaman tersebut gunakan sebagai masker mata.

Fungsi lain teh hijau salah satunya untuk kompres mata, karena adanya kandungan flavonoid yang merupakan salah satu antioksidan dan tannin, hal tersebut memiliki efek positif untuk mata, sehingga membuat kulit disekitar mata menjadi kencang dan mengurangi kerutan, selain itu kandungan caffeine dalam teh hijau bisa menyempitkan pembuluh darah dalam jaringan, sehingga dapat mengurangi mata bengkak.

LIDAH BUAYA, Sudah gak asing dong dengan manfaat dari lidah buaya? Kayanya hampir semua skincare, haircare dan obat-obatan banyak berbahan dasar dari lidah buaya ya bukibuk. Karena kandungan lidah buaya mampu merangsang pertumbuhan alami bulu mata yok, kita aplikasikan langsong!

Cara penggunaannya, oleskan gel lidah buaya pada bulu mata, kemudian diam kan hingga mengering, lalu bilas. Gunakan secara rutin ya gais!

Selain itu, kamu juga bisa mengaplikasikan nya untuk seluruh wajah lho, ambil gel lidah buaya, tambahkan sedikit madu kemudian ratakan keseluruh wajah, gunakan seminggu dua kali dan rasakan sendiri perbedaannya gais!

Okay, segitu dulu ya gais tips dan curhatan nya, hihihi mohon maaf kalau ada salah kata atau ada informasi yang keliru, menjelang puasa nih, mohon maaf lahir dan batin, yuk babay, anakanak kuh sudah pada bangun ~

Torbangun a.k.a Daun Bangun-bangun , Penyelamat ASI Ku!

Setelah baca artikel gue tentang mastitis dan abses payudara, gak semudah itu buat gue kembali punya ASI lagi. Gue sempet ngerasain ASI gue seeeeeeeeeerrrreeeet bahkan gak keluar sama sekali ‘yang bekas operasi LHO’. Sedih nya bukan main, hati gue bener-bener hancur saat itu.

Segala macam cara udah gue cobain. Mulai dari minum tablet, kapsul pelancar asi, minum susu almond, minum susu berbahan dasar pare, susu berbahan dasar soya, minum sereal, makan cookies, minum teh penambah asi dengan berbagai merk, makan kacang hijau sebaskom, makan daun kelor sepanci. LAHLU,

FYI: Kondisi tubuh setiap orang berbeda-beda, apalagi kondisi gue saat itu pernah terkena mastitis dan abses payudara. ASI sama sekali tidak keluar, jadi produk-produk dia atas tidak cocok untuk gue, belum tentu gak cocok ditubuh kalian ya buk-ibuk. SIAPA TAHU, di kalian cocok. Bukannya produk-produk diatas tidak bagus atau jelek, NO! TIDAK SAMA sekali. Gue gak pernah bilang produk-produk diatas jelek ya, “menurut gue pribadi”, di TUBUH gue tidak bereaksi karena ‘saat itu kondisi gue sedang tidak baik’, jadi memang tidak memberikan banyak pengaruh. Untuk buk-ibuk yang mau coba produk diatas, ya monggo. Kan cocok-cocokan ya buk-ibuk. Piss love n gahul lha yah. Mohon maap kalau ada yang tersinggung dengan kata-kata gue ini. Maap keun ya. Lanjut cus

DAN, kalian tahu ? DAUN KATUK di Makassar itu bener-bener langka, apa lagi tukang sayur di rumah gue gak pernah denger "sayur katuk", jadi gue dikirimin sama nyokap daun katuk dari Bekasi dong hahaha! SEMUA udah gue cobain, tapi hasilnya, ASI keluar buat basahin pantat botol. Cuedih!! Tapi gue gak putus asa men! Metode pumping juga udah gue jabanin, keluar nya gak pernah lebih dari 10 ml. YA ALLAH, sedih bener. 

Sampai akhirnya gue menemukan "DAUN BANGUN-BANGUN", yang super duper penyelamatkuh! Emang awalnya gak deres-deres banget, secara bekas operasi dengan penyembuhan yang memerlukan beberapa waktu, dan ASI sama sekali gak keluar. SO FAR, dia penyelamatkuh, dia jawaban dari segala doa-doakuh, tcijeeileh strid. 

BTW, DAUN BANGUN-BANGUN itu apasih strid? Daun bangun-bangun atau torbangun ini sudah secara turun-temurun di daerah Sumatera Utara dipercaya dapat memperbanyak ASI dan biasanya nenek-nenek di Sumatera Utara, kalau punya anak-mantu-cucu yang sedang hamil dan mau melahirkan, biasanya mereka sudah bersiap-siap menanam daun torbangun ini dihalaman rumahnya. Karena memang benar-benar NYATAH TERPAMPANG khasiat nya gais. 

Dengan tekstur daun yang agak bergerigi, daun ini mengandung kalium, serta memiliki minyak atsiri. Didalam minyak atsiri terdapat kandungan karvakrol, idoprofil-o-kresol dan fenol. Selain itu daun bangun-bangun juga mengandung flavonoid seperti quercentin, apigenin, luteolin, serta salvigenin.

TIDAK hanya itu, daun yang memiliki bau khas ini mempunyai 10 komponen aktif yang dapat meningkatkan produksi ASI. Menurut M. Rizal Martua Damanik, Guru Besar Departemen Gizi Masyarakat IPB atau Prof. drh. Rizal Martua Damanik MRep Sc PhD, "konsumsi daun bangun-bangun sekitar 150 gram per hari sejak hari pertama melahirkan dan berlangsung selama 30 hari, terbukti mampu meningkatkan produksi ASI hingga 65% dibandingkan produk lain nya". 

Daun bangun-bangun atau torbangun bermanfaat untuk meningkatkan produksi air susu ibu, Mampu menjaga daya tahan ibu menyusui dan bayi, Membersihkan Rahim pasca melahirkan dan menghentikan pendarahan, Menurunkan kolestrol dan mencegah hipertensi pada ibu menyusui, Membuat produksi ASI semakin berlimpah dan menyimpan zat besi yang tinggi,  

GAK cuma meningkatkan produksi ASI, daun bangun-bangun atau torbangun juga mempunyai manfaat lainnya seperti : Mengobati sakit kepala, Sariawan, Demam, Batuk, dan Rematik. 

ARTIKEL MENGENAI DAUN TORBANGUN CUSS, selebihnya googling sendiri ya buk-ibuk 

Tidak cuma itu aja buk-ibuk ini juga ada "Keputusan Menteri Kesehatan RI, Nomor HK.01.07/MENKES/187/2017", Daun bangun-bangun merupakan salah satu ramuan Pelancar Air Susu Ibu (ASI). 

Okey, karena kedahsyatan daun bangun-bangun ini memang luar biasa untuk memproduksi asi lebih banyak, gue pun ingin berbagi dengan buk-ibuk sekalian yang punya nasib sama kaya gue. Punya masalah ASI seret atau gak keluar, cobain deh jus torbangun nya.

Mohon map ini hanya untuk yang berada di daerah Makassar aja ya buk - ibuk. Cuss, merapat, yang jauh mendekat, yang dekat makin merapat, cobain Torbangun Makassar nya ya buk ibu, gak cuma gue doang kok yang sudah merasakan hasilnya, berikut testi buk-ibuk di Makassar yang sudah pernah mencoba @torbangun.mksr , testi lebih banyak bisa cek Instagram @torbangun.mksr ya atau wa 0822 4615 4846 ❤